SESIÓN DE MINDFULNESS EN FAMILIA

Sábado 25 de abril

de 3 p.m. a 4 p.m.

Actividad online y gratuita

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Las agendas ocupadas, los aparatos electrónicos y otras distracciones, los largos desplazamientos por la ciudad, están llevando a una sensación de desconexión y distanciamientos entre los miembros de las familias.

Te invitamos a sesión de mindfulness en familia. Una oportunidad única para que padres e hijos participen juntos en actividades de mindfulness.

Bajar la velocidad, respirar y divertirnos con prácticas, juegos, historias y otras actividades de mindfulness. Una jornada llena de herramientas para que padres, hijos y familias encuentren calma en medio del estrés de todos los días. Aprenderemos sobre la ciencia detrás del mindfulness, ejercicios para practicar en casa, en el colegio y en  el trabajo, así como  yoga y movimiento,conciencia corporal, prácticas de compasión, gratitud, amor y amabilidad, y otras actividades más para compartir y fortalecer el vínculo familiar.

¿A quién está dirigido?

Actividad para toda la familia, niños y adultos de cualquier edad.

  • Aprender a parar.

  • De hacer a estar.

  • Mindfulness del cuerpo.

  • Mindfulness de la respiración.

  • Mindfulness de los sentidos.

  • Prácticas de curiosidad.

  • Mindfulness al comer.

  • Movimientos conscientes.

Prácticas

Fecha: Sábado 25 de abril, de 3 p.m. a 4 p.m.

Actividad gratuita.

Inscripciones:

Paso1: Diligencia el formulario de inscripción.