
Talleres Mindful para equipos conscientes
Esta serie de talleres especiales y experienciales basados en la sicología del Mindfulness buscan desarrollar mayor armonía el lugar donde pasamos la mayor parte de nuestro día: el trabajo.
¿Es posible sentirnos felices y satisfechos en nuestro trabajo en medio de las exigencias y dificultades propias de él?
Los talleres están basados 8 pilares fundamentales para cultivar la calma y la felicidad en el trabajo:
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Balance: El factor del estrés. Creando espacio mental e inteligencia emocional. La respiración como una gran aliada. Tiempo y prioridades. Sentar límites. Una cultura de auto-cuidado y bienestar.
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Concentración: ¿Estamos realmente atentos? El mito del multitarea. El aburrimiento. Procrastinar.
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Compasión: Juzgar, un hábito mental. Práctica de amor y amabilidad. La fuerza de la compasión. Empatía: conectar con el sentir del otro. ¿Qué tanto me juzgo a mí mismo? La compasión empieza conmigo mismo.
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Resiliencia: Practicar el autocuidado como una herramienta para evitar el agotamiento o burnout. ¿Pudo realmente controlarlo todo? Cultivar paciencia y una perspectiva más amplia. Resilencia en medio de las crisis.
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Comunicación y conexión: Comunicación consciente. El poder de validar y apreciar. El chisme. Prestar atención en las comunicaciones. El email, la nueva forma de comunicación. Trabajo en equipo. El efecto dominó.
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Integridad: Intención. Conocerme, un super poder. Ser auténticos, ser totalmente nosotros mismos.
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Propósito: Sentirme pleno con lo que hago hoy. Mis aspiraciones. No soy mi trabajo.
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Conciencia: Una visión más amplia. Liderazgo consciente. Estar abiertos a las posibilidades.


