Mindful Vital | Práctica Mindfulness del mes| Mindfulness onlines

Práctica Especial de final de año

MINDFULNESS PARA SINTONIZAR

CON LO ESENCIAL

con María del Pilar

Domingo 15 de diciembre 2024

8 a.m.-9:30 a.m. COL

14 hrs a 15:30 hrs ESP

Online Vía Zoom.

Actividad gratuita.

Deseamos de corazón que este año haya traído salud, fortaleza, claridad y todo lo que valoras más en tu vida.

Queremos ofrecer este espacio para bajar la velocidad, mirar adentro, sintonizar con la belleza de lo simple, agradecer y compartir el silencio.

Una sesión especial de práctica para sumergirnos en la simpleza y profundidad del Mindfulness, para iniciar el 2024 con la mejor energía, dar la bienvenida a lo nuevo y sintonizar con lo verdaderamente importante.

¿A quién está dirigida?

Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.

Con el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.

No es necesaria experiencia previa.

¿Quién facilitará esta sesión?

Maria del Pilar Cubillos,

Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.

Instructora entrenada en Mindfulness y Autocompasión. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego. Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).

Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.

Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Andrei Ram Om.