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Yoga para empresas
Duración recomendada:
Entre 1 a 2 horas.
Modalidad:
Presencial o virtual.
Número de participantes:
25 a 40 presencial. Flexible en modalidad virtual.
Requisitos:
- Salón con espacio suficiente para los participantes.
- Tapetes o esterillas de yoga.
- Opción de alquiler de esterillas o tapetes de yoga por un costo adicional.
Clases regulares de yoga, complementadas con herramientas del Mindfulness, que no interfieren con la jornada de trabajo, y tienen una duración mínima de 60 minutos.
Es una forma ideal de comenzar o terminar la jornada laboral. Cada sesión es una práctica integral de yoga, la cual permite a los empleados volver a la cotidianidad con más energía y tranquilidad.
Estructura de las sesiones:
- Ejercicios de respiración consciente y meditación.
- Yoga y movimientos conscientes.
- Relajación progresiva y yoga nidra.
El valor de cada actividad dependerá de la modalidad, número de participantes, duración, materiales y desplazamientos. Solicita una cotización.
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