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Yoga para empresas

Duración recomendada:

Entre 1 a 2 horas.

Modalidad:

Presencial o virtual.

Número de participantes:

25 a 40 presencial. Flexible en modalidad virtual.

Requisitos:

- Salón con espacio suficiente para los participantes.
- Tapetes o esterillas de yoga.
- Opción de alquiler de esterillas o tapetes de yoga por un costo adicional.

Clases regulares de yoga, complementadas con herramientas del Mindfulness, que no interfieren con la jornada de trabajo, y tienen una duración mínima de 60 minutos. Es una forma ideal de comenzar o terminar la jornada laboral. Cada sesión es una práctica integral de yoga, la cual permite a los empleados volver a la cotidianidad con más energía y tranquilidad. Personas de todas las edades y niveles de condición física pueden asistir. Incluso mujeres en estado de embarazo.

Estructura de las sesiones:
- Ejercicios de respiración consciente y meditación.
- Yoga y movimientos conscientes.
- Relajación progresiva y yoga nidra.

El valor de cada actividad dependerá de la modalidad, número de participantes, duración, materiales y desplazamientos. Solicita una cotización.

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