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Práctica Especial de final de año  

MINDFULNESS PARA SINTONIZAR

CON LO ESENCIAL

con María del Pilar

 

Domingo 17 de diciembre 2023

8 a.m.-10:00 a.m. COL

14 hrs a 16 hrs ESP

Online Vía Zoom.

Actividad gratuita.

Deseamos de corazón que este año haya traído salud, fortaleza, claridad y todo lo que valoras más en tu vida.

 

Queremos ofrecer este espacio para bajar la velocidad, mirar adentro, sintonizar con la belleza de lo simple, agradecer y compartir el silencio. 

 

Una sesión especial de práctica para sumergirnos en la simpleza y profundidad del Mindfulness, para iniciar el 2024 con la mejor energía, dar la bienvenida a lo nuevo y sintonizar con lo verdaderamente importante.

¿A quién está dirigida?

Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.

Con el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.

 

No es necesaria experiencia previa.

Mindfulness práctica de fin de año

¿Quién facilitará esta sesión?

Maria del Pilar Cubillos,

Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.

Instructora entrenada en Mindfulness y Autocompasión. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego. Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).

Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.

Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Andrei Ram Om.

Maria del Pilar Cubillos yoga y mindfulness
Mindful Vital Programa MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés.
 Mindful Vital MBSR Mindfulness Bogotá Maria del Pilar Cubillos instructora certificada CFM UMass
Mindfulness y autocompasión

¿Cuándo?

Domingo 17 de diciembre 2023, 8 a.m. a 10:00 a.m. COL / 14 hrs a 16 hrs ESP Reunión virtual presentada por Zoom.

Inscripciones:

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Calma el estrés y la ansiedad con Mindfulness.

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Meditar mientras tomas un té

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Visualizar para calmar la negatividad mental

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Sonreír para encontrar calma. Meditación

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