Mindful Vital | Práctica Mindfulness del mes| Bogotá

Práctica Especial del mes

MINDFULNESS Y COMPASIÓN

EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

con María del Pilar

Sábado 22 de enero 2022

9 a.m.-10:00 a.m. COL

15 hrs a 16 hrs ESP

Online Vía Zoom.Actividad gratuita.

Una sesión especial de práctica para sumergirnos en la simpleza y profundidad del Mindfulness, una herramienta para conectar con nosotros mismos y con la vida, cultivar la pausa y aprender a auto-regularnos, en medio de los retos de todos los días.

Practicaremos juntos herramientas del Mindfulness y Compasión que pueden ser de gran apoyo en tiempos de crisis, y que nos brindan presencia y paz para navegar en la incertidumbre.

¿A quién está dirigida?

Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.

Con el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.

No es necesaria experiencia previa.

¿Quién facilitará esta sesión?

Maria del Pilar Cubillos,

Instructora certificada en Mindfulness para Reducción del Estrés MBSR por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.

Pionera del Mindfulness MBSR® en Colombia.

Instructora Entrenada en Mindful Self-Compassion. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego.

Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).

Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.

Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Happy Yoga.