Taller
MINDFULNESS, PRACTICAR CON LOS NIÑOS
Próxima fecha por confirmar
“Somos una generación de padres estresados criando
una generación de niños estresados”
Kristen Race
En un mundo que va a toda velocidad, sobre-estimulado, exigente, competitivo, estresante... ¿Estamos dando a nuestros niños herramientas para que estén atentos y tranquilos, para que se sientan satisfechos y felices, para que sean amables consigo mismos y empáticos con los demás? ¿Sabemos cómo hacerlo nosotros mismos? ¿Escuchamos realmente sus necesidades?.
El mindfulness es una práctica ampliamente usada en el mundo y avalada por la neurociencia para brindar a los más pequeños, y a los adultos, herramientas para estar más enfocados, pausados, conocer sus sensaciones, pensamientos, emociones, regular sus impulsos y fortalecer su sistema inmune.
¿A quién está dirigido?
Dirigido a padres, cuidadores y educadores que estén interesados en hacer de la crianza y de la educación un momento menos tenso y estresante, a través de un proceso consciente lleno de satisfacciones profundas y mayores sentimientos de interconexión.
¿Qué vas a aprender?
Basado en la metodología Mindful Parenting (Crianza Consciente) te ayudará a responder mejor ante el estrés y fortalecer la relación con tus niños. En este taller experiencial vas a aprender ejercicios prácticos para cultivar el mindfulness con los niños, y a reconocer la importancia de desarrollar tu propia práctica y ser un ejemplo de presencia para ellos.
• Qué es el Mindfulness o AtenciónPlena, de dónde viene, y cuáles son sus beneficios.
• Prácticas de La Atención Plena (Mindfulness). Incluye ejercicios de respiración, ejercicios con nuestros sentidos y sobre la conciencia de nuestros pensamientos.
• Cómo tu cerebro puede ser entrenado para responder instintivamente al estrés de una forma saludable y no sentirte abrumado cuando las cosas se ponen difíciles.
• Gestionar y transformar las emociones para la salud emocional.
• Desarrollar la atención y concentración en los niños.
• Desarrollar la inteligencia emocional mediante las habilidades de la amabilidad, gratitud, auto-compasión y la empatía.
¿Quién facilitará este taller?
Bibiana Giraldo facilitadora Mindful Life, docente, madre, esposa e instructora mindfulness en reconocidos colegios y organizaciones
como Red Papaz.
Maria del Pilar Cubillos, instructora certificada en Mindfulness MBSR® por The Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society, de la Universidad de Massachusetts fundado por Jon Kabat-Zinn.
Lugar y fecha:
Sábado 9 de junio, 2 a 6 p.m.
Calle 93 A #19-50, Salón VIP Baransú 93. Parqueadero vigilado.
Inscripción:
Paso 1: Llenar el formulario de inscripción.
Paso 2: Hacer el aporte de $65.000.
Cuenta Ahorros Bancolombia 20105802856 o cualquier medio de pago usando Pay U.
Próximas actividades:
Día de práctica Mindfulness en la naturaleza
Un día para sumergirnos en la práctica de Mindfulness y hacerlo compartiendo la energía grupal. Inspirados por la naturaleza, regalándonos silencio y calma, desconectándonos de todo lo que nos distrae en la cotidianidad para conectarnos con nosotros mismos.
No es necesaria experiencia previa.
Fecha: Domingo 18 de noviembre,
9 a.m. a 5 p.m.
Lugar: Fundación Urantia, Finca Zaharamanta. Guasca.
Aporte de $75.000.
Transporte: $30.000
Pagos en Cuenta de Ahorros Bancolombia No. 20105802856 o cualquier medio de pago usando
Con Maria del Pilar Cubillos, profesora MBSR Certificada por el Center for Mindfulness (Universidad de Massachusetts), fundado por Jon Kabat-Zinn.
ES INDISPENSABLE RESERVAR TU CUPO LLENANDO ESTE FORMULARIO:
