Testimonios Mindfulness Yoga Vital

Este curso y las prácticas, me han venido abriendo un mundo de posibilidades para ser mejor ser humano. Me falta mucho por aprender y mi camino puede continuar con este aprendizaje. Disfruto profundamente las sesiones y cada una de ellas le aporta momentos difíciles de mi vida. Me ayuda a quererme y aceptarme más, a reconocerme y seguir aprendiendo, a valorar quién soy y hacia dónde voy.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Espectacular. Sí siento una notoria mejoría en mí, mi forma de relacionarme conmigo mismo y de tomar las cosas. 

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Mi experiencia en el programa fue muy enriquecedora y transformadora. Aprendí a elevar mi nivel de conciencia sobre el presente, tanto en las situaciones más sencillas como en las más complejas. Aprendí a hacer de mi cuerpo y mis respiración, los mejores aliados para conectarme conmigo misma.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Es una experiencia que cambia los hábitos del día a día, para ser la mejor versión de mi mismo. Me llevo una herramienta y un conocimiento invaluable. Quiero recordar estar presente y vivir en felicidad.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Mi experiencia es de apertura, de escuchar, aprendí lo importante de la respiración. Me llevo un sentimiento de amor y que puedo conmigo misma. Quiero recordar mi ancla, la respiración para conectarme con el presente cuando me vaya al automático.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Gracias al Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés, me conozco más, puedo estar más tranquilo, como mejor y disfruto más cada momento.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Me siento agradecido, fue una excelente experiencia. Me llevo varias herramientas para implementar en mi día a día, herramientas para potenciar el ser humano que quiero ser.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendía a manejar el estrés y mis pensamientos, a vivir el aquí y el ahora.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Me llevo la conciencia de la respiración, y la búsqueda de la tranquilidad mediante estar presente. Quiero mantener la práctica de yoga pues me gustó la sensación de estiramiento en el cuerpo y las herramientas en general para estar tranquila.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendí a estar presente y hacer conciencia del momento que vivo a cada minuto. Me llevo un sensación de paz, de querer aprender más información, y prácticas para poder continuar y perfeccionar. Quiero recordar el sondo de la campana como un recordatorio que devuelve al presente.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Me llevo la claridad que el programa me ayudó en mi vida y mejoró mi forma de ser y pensar.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

El presente y la conciencia abren puertas para entender, llevar, aceptar, y disfrutar la vida. Me llevo una gran herramienta para la vida. Quiero recordar que existen muchas posibilidades y el sentido de la vida cambia si cambian tus creencias y la perspectiva de ti misma.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendí la capacidad de controlar mis emociones a través de la respiración y la conciencia, que puedo meditar con práctica y disciplina, y que no debo forzar las cosas.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendí a re-descubrirme a mí y a mi cuerpo como un todo. Aprendí a se consciente de mi a cada momento para vivir de verdad, disfrutar el silencio, disfrutar de mi propia compañía, y así comprender al otro.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendí a vivir en el aquí y el ahora, con aceptación y consciencia, escuchando a los demás y a mi misma a través del silencio. Me llevo todas las sensaciones, vivencia y experiencia vividas durante el curso. Quiero recordar todo y seguir con disciplina las prácticas.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendí que es un camino muy largo este de la meditación, que requiere esfuerzo y disciplina de mi parte. Definitivamente es muy importante darse este espacio, este regalo a uno mismo.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendí a ser consciente de mis actos y la vida. Me llevo la sensación de que me conocí un poco más. Quiero recordar el aquí y el ahora, es muy importante.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Mantener la mente limpia, liberarse de ideas que contaminan, vivir el aquí y el ahora. No juzgar. Respirar. Paciencia. Disfrutar las cosas pequeñas. Tener conciencia de los alimentos, de su forma, características y origen.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Aprendí a manejar mis reacciones emocionales y permanecer en el aquí y el ahora. Me llevo amabilidad, amor, gratitud y seguir el camino que me ofrece el universo. Quiero recordar las posturas de yoga, y el ambiente cómodo y tranquilo de este lugar.

Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés.

Esta alternativa es una opción interesante e integral que permite aprender estrategias fáciles de implementar en la vida diaria y laboral con resultados visibles a corto plazo. Consorcio Salud.

Consorcio Salud

Es un espacio donde dejamos por unos minutos las tensiones del trabajo, ojalá todos seamos más consientes, que este espacio es muy importante y lo provechemos más

Cámara de Comercio de Bogotá

La práctica de yoga ha beneficiado mi calidad de vida porque me hace sentir bien física y mentalmente. He mejorado la postura y mi sistema digestivo funciona mejor. Me ayuda a concentrarme en el trabajo, a descansar y a desconectarme. En fin, la práctica de yoga es un momento que me dedico a mí misma y del que salgo renovada.

Asesora Jurídica

Recomiendo a Mindfulness Yoga Vital. Gracias a sus clases he aprendido a manejar el estrés laboral, enfocar mis emociones y tener una mejor visión de los problemas

Asesora Jurídica

El yoga y la ditación son un refugio en el que la prioridad soy yo, mi bienestar, mi tranquilidad y mi cuerpo. Me ha enseñado que tengo dentro de mí todas las herramientas para afrontar las pequeñas y las grandes dificultades de la vida. Espero que me siga acompañando muchos años.

Economista

Durante mi embarazo tuve la maravillosa oportunidad de conocer el yoga y la meditación, que fue un soporte vital para mantenerme sana todo el tiempo y sobre todo en el momento del parto, en el que la respiración me ayudó a estar muy relajada y tranquila. Agradezco inmensamente a Mindfulness Yoga Vital por su guía, por su tranquilidad, entusiasmo y amor en cada clase.

Dermatóloga