Mindfulness para Alimentación Consciente
dom, 07 jun
|Videoconferencia Zoom
Te invitamos al curso de mindfulness enfocado en la alimentación que te dará herramientas para cambiar tu relación con la comida y con la ansiedad, a reconocer hábitos mentales y emocionales que nos impulsan a comer, y aprender nuevas estrategias para lidiar con esos momentos difíciles.
Horario y ubicación
07 jun 2026, 8:00 GMT-5 – 28 jun 2026, 10:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Acerca del evento
Comer suele ser una de las estrategias que usamos para distraernos de nosotros mismos o ayudarnos sentir mejor en momentos de ansiedad o estrés, sin resolver la raíz del asunto.
No se trata solo de qué comer, sino de entender mejor cómo, cuándo y por qué elegimos comer. Comemos sin tener hambre, o aun cuando ya estamos satisfechos, comemos mucha, comida poco saludable, cuando nos sentimos solos, deprimidos, aburridos, cansados o estresados.
Reconoceremos los hábitos automáticos alrededor de la comida, sin entrar en conflicto con ningún régimen nutricional, y ejercitaremos el cerebro, creando nuevos hábitos, como se ejercita el cuerpo en un gimnasio.
Dirigido: