Deseamos de corazón que este año haya traído salud, fortaleza, claridad y todo lo que valoras más en tu vida. Queremos ofrecer este espacio para bajar la velocidad, mirar adentro, sintonizar con la belleza de lo simple, agradecer y compartir el silencio. Una sesión especial de práctica para sumergirnos en la simpleza y profundidad del Mindfulness, para iniciar el 2026 con la mejor energía, dar la bienvenida a lo nuevo y sintonizar con lo verdaderamente importante. ​

Taller gratuito de introducción al Mindfulness. Previo al inicio del Programa MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés. Agosto 2025

Práctica gratuita de mindfulness, autocompasión y yoga.

Te invitamos a conocer sobre el Mindfulness y a comenzar a practicarlo en este taller gratuito, previo al inicio del próximo ciclo del Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn, y otros curso de nuestra programación. En ella podrás conocer de forma experiencial, sobre esta práctica no dogmática, que ha sido avalada científicamente en la reducción del estrés y la ansiedad, el balance emocional, salud y bienestar.

El cerebro humano es pesimista por naturaleza y está condicionado a ver las desventajas de cada situación. En tiempos difíciles la negatividad se intensifica aún más llevádonos al agotamiento, el estrés y la ansiedad. En esta sesión exploraremos cómo el mindfulness nos brinda una ventana para reconectar con lo simple y aquello que le da brillo a nuestra vida. #ansiedad #estres #depresion #mindfulness #midnfulness

El mindfulness es una práctica basada en evidencia científica que reduce el estrés y la ansiedad en mente y cuerpo, ayuda a desarrollar estados mentales más positivos, así como resiliencia emocional, y promueve mayor consciencia de uno mismo. Con Maria del Pilar Cubillos, instructora certificada en Mindfulness para Reducción del Estrés MBSR por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn. Pionera del Mindfulness MBSR® en Colombia. Instructora Entrenada en Mindful Self-Compassion, y certificada en Hatha Yoga y Hatha Raja Yoga con Yogalife Internacional y Happy Yoga. Próximo curso: https://www.mindfulvital.com/mbsr