

Taller gratuito de introducción al Mindfulness
Te invitamos a conocer sobre el Mindfulness y a comenzar a practicarlo en este taller gratuito, previo al inicio del próximo ciclo del Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn, y otros curso de nuestra programación. En ella podrás conocer de forma experiencial, sobre esta práctica no dogmática, que ha sido avalada científicamente en la reducción del estrés y la ansiedad, el balance emocional, salud y bienestar.
El Programa MBSR® de Mindfulness para Reducción del Estrés desarrollado por Jon Kabat-Zinn, y la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachusetts, es el protocolo más reconocido en esta práctica y el cual ha sido aplicado alrededor del mundo por más de 40 años y es referente mundial para diversas aplicaciones del mindfulness en salud, psicología, educación, liderazgo, entre otras


Facilita: Maria del Pilar Cubillos
Instructora certificada en Mindfulness para Reducción del Estrés MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.
Pionera del Mindfulness MBSR® en Colombia.
Instructora Entrenada en Mindful Self-Compassion. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego.
Certificada en Hatha Yoga por Yogalife International, y en Hatha Raja Yoga con Happy Yoga.


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Taller introductorio al Mindfulness para Reducción del Estrés

Práctica Mindfulness: Conectando con las emociones positivas

Práctica gratuita: Transforma la autocrítica con Mindfulness y Autocompasión
