sáb, 24 feb
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Encuentro gratuito: Prácticas calmantes para momentos difíciles
Una sesión especial en la que exploraremos estrategias del mindfulness y el yoga para navegar mejor los momentos de estrés o ansiedad, o simplemente los días difíciles.
Horario y ubicación
24 feb 2024, 8:00 – 9:30 GMT-5
ZOOM
Invitados
Acerca del evento
Necesitamos aprender a calmarnos, algo así como llamar a los bomberos para apagar el fuego interior. Podemos usar la conexión mente-cuerpo para reducir los niveles de estrés y mejorar nuestra salud a largo plazo.
Al estimular el sistema nervioso parasimpático olas de calma se expanden por cuerpo, mente y cerebro. Así que aprenderemos cómo encontrar calma en momento difíciles.
Sábado 24 de febrero de 8 a 9:30 a.m. COL / 14 a 15:30 hrs ESP
Inscríbete llenando este formulario: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMkdOmsrzwrHdeN3lQaFMxbbKH0sA36inyp
Con Maria del Pilar Cubillos, profesora MBSR Certificada por el Center for Mindfulness (Universidad de Massachusetts), fundado por Jon Kabat-Zinn, y profesora de yoga certificada por Yogalife Foundation (India). Recuerda llevar ropa cómoda.
Todos los detalles en: https://www.mindfulvital.com/sesion-especial-mindfulness
Contacto: contacto@mindfulvital.com / +57 3184814449