MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
mar, 04 may
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR
Horario y ubicación
04 may 2021, 18:30 – 21:00
Videoconferencia Zoom
Invitados
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Fechas:
- Sesión gratuita y experiencial: Jueves 15 de abril 2021, 6:30-8:00 p.m. Accede la grabación de la sesión https://youtu.be/7htmftmvW2Y
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas (excepto en la semana 5 en la que habrá 2 sesiones):
- Ocho martes del 4 de mayo al 22 de junio 2021,de 6:30 a 9:00 p.m. COL
- Día de práctica intensiva: Domingo 7 de junio 2021 de 9 a.m. a 5 p.m. COL