MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
sáb, 09 oct
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR
Horario y ubicación
09 oct 2021, 8:00 GMT-5 – 27 nov 2021, 10:30 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Invitados
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Fechas:
- Sesión gratuita y experiencial: Sábado 2 de octubre 2021, 09:00-10:00 a.m. Accede a la grabación de la sesión https://youtu.be/DQzxcqtxaKU
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas (excepto en la semana 5 en la que habrá 2 sesiones):
- Ocho martes del 9 de octubre al 27 de noviembre 2021,de 08:00 a 10:30 a.m. COL
- Día de práctica intensiva: Domingo 7 de noviembre 2021 de 8 a.m. a 3 p.m. COL