MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
sáb, 12 feb
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR.
Horario y ubicación
12 feb 2022, 8:00 – 10:30 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Fechas:
- Sesión gratuita y experiencial: Sábado 29 de enero 2022, 09:00-10:00 a.m. COL/ 15hrs a 16 hrs ESP Accede a la grabación de la sesión: https://youtu.be/mfRXs0qDCl8
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas (excepto en la semana 5 en la que habrá 2 sesiones):
del 12 de febrero al 2 de abril 2022,de 08:00 a 10:30 a.m. COL / 14 hrs a 16:30 hrs ESP- Ocho sábados
- Domingo 13 de marzo 2022 de 8 a.m. a 3 p.m.…