MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
mié, 19 oct
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR.
Horario y ubicación
19 oct 2022, 9:30 GMT-5 – 07 dic 2022, 12:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Invitados
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas (excepto en la semana 5 en la que habrá 2 sesiones): - Sesión introductoria: Miércoles 28 de septiembre 9:30 a 10:30 a.m
Accede a la grabación de la sesión: https://youtu.be/PHIu7CIN4RQ
- Ocho miércoles del 19 de octubre al 7 de diciembre 2022,
de 09:30 a.m. a 12:00 p.m. COL / 16:30 hrs a 19:00 hrs ESP
- Día de práctica intensiva: Domingo 20 de noviembre 2022