MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
sáb, 04 feb
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR.
Horario y ubicación
04 feb 2023, 11:00 GMT-5 – 26 mar 2023, 13:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Fechas:
- Sesión gratuita y experiencial: Sábado 21 de enero 11 a.m. 12 p.m. COL/ 17 hrs a 18 hrs ESP
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas excepto en la semana 5 en la que hay 2 sesiones:
- Ocho sábados del 4 de febrero al 25 de marzo 2023, de 11:00 a.m. a 01:00 p.m. COL / 17 hrs a 19 hrs ESP