MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
sáb, 29 abr
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR.
Horario y ubicación
29 abr 2023, 7:00 – 9:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Invitados
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Grabación Taller introductorio gratuito al Mindfulness: https://youtu.be/2QRR-eq30pk
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas (excepto en la semana 5 en la que habrá 2 sesiones): - Sesión introductoria:
- Ocho sábados del 29 de abril al 17 de junio 2023, de 7 a 9 a.m. COL / 14 hrs a 16 hrs ESP
- Día de práctica intensiva: Domingo 28 de mayo 2023 de 8 a.m. a 12 p.m. COL / 15 hrs a 19 hrs ESP
INSCRIPCIÓN: Paso 1: Diligencia el…