Mindfulness para Adolescentes 13 a 17 años
sáb, 13 jun
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Durante la pubertad y los años siguientes, una gran cantidad de cambios tienen lugar en la química y psicología de tu cuerpo. La rebeldía y el humor cambiante que experimentas son bastante comunes, y a veces padres y profesores no saben cómo ayudarte a manejarlo.
Horario y ubicación
13 jun 2020, 11:00 – 01 ago 2020, 12:00
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Acerca del evento
Nos gustaría compartir contigo herramientas que te pueden ayudar a manejar mejor esos estados de ánimo cambiantes, y transitar esta etapa de tu vida en más armonía y felicidad.
¿Qué aprenderán? Durante este taller te enseñaremos prácticas sencillas y profundas de meditación Mindfulness que han sido validadas por la neurociencia y que te ayudarán a: -Mantener el equilibrio físico y mental que necesitas. -Desarrollar la fuerza, flexibilidad y resistencia que tu cuerpo requiere. -Fortalecer la confianza en ti mismo, al igual que la voluntad y una mente más despejada. -Fortalecer tu capacidad de concentración, ayudándote a prestar atención. -Ser más consciente y responsable de ti mismo y tus decisiones.
El resultado, el cual solo depende de ti, será una vida más tranquila, con más confianza en tus propias capacidades, y una perspectiva más positiva de tu entorno.
Contenido: -Introducción a la Práctica de Mindfulness. El poder de estar presentes.…