Mindfulness para niños de 5 a 12 años Online
Horario y ubicación
Acerca del evento
Fechas:
- Charla informativa gratuita ONLINE: Sábado 9 de mayo 11 a .m. a 12:00 p.m. Aceeso a la grabación de la sesión:
https://us02web.zoom.us/rec/share/vpEyCaPT1jxOWomR-GXRUIJ8RqS6T6a8hyRM8_AFmkdqjigP5j2owwKvp5gSU4ni
Clave de Acceso: 8Z&Knx$1
Ocho sábados: Siete sesiones los sábados del 30 de mayo al 11 de julio de 2 p.m. a 5 p.m.
- Niños de 5 a 8 años: 3:00 a 4:00 p.m.
- Niños de 9 a 12 años : 4:00 a 5:00 p.m.
10 cupos disponibles por grupo de edad.
- Taller vivencial para papás de todos los niños: Sábado 18 de julio de 3 p.m. a 5 p.m. Sesión de 2 horas.
En un mundo que va a toda velocidad, sobre-estimulado, exigente, competitivo, estresante... ¿Estamos dando a nuestros niños herramientas para que estén atentos y tranquilos, para que se sientan satisfechos y felices, para que sean amables consigo mismos y empáticos con los demás? ¿Sabemos cómo hacerlo nosotros mismos? ¿Escuchamos realmente sus necesidades?
Los niños del siglo XXI tienen muchos problemas de concentración, demasiadas distracciones, están muy atareados y estresados. El estrés moldea el cerebro de los niños, y los influirá por toda la vida. El botón de encendido les funciona muy bien pero ¿dónde está la pausa?. Todo esto genera comportamientos y emociones difíciles de manejar, no solo en los niños, sino en los adultos también. Tanto niños como adultos necesitamos aprender a relajar nuestro sistema nervioso, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y mente, y a nutrirlos.
El mindfulness es una práctica ampliamente usada en el mundo y avalada por la neurociencia para brindar a los más pequeños, y a los adultos, herramientas para estar más enfocados, pausados, conocer sus sensaciones, pensamientos, emociones, regular sus impulsos, fortalecer su sistema inmune y mejorar su proceso de aprendizaje.
¿A quién está dirigido?
Mindfulness para niños de 5 a 13 años.
¿Qué aprenderán?
La metodología Mindful Life ™ está basada en el conocimiento del funcionamiento del cerebro. Han sido utilizados por casi 5,000 docentes en los seis continentes.
- 91% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una mejora significativa en las habilidades auditivas de sus estudiantes.
- 82% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una
mejora significativa en la capacidad de atención de sus alumno.
A través de mindfulness los niños aprenden a concentrarse mejor, detenerse y calmarse, ser conscientes de sus pensamientos y emociones, eso les permite una mejor relación consigo mismo y con los demás.
Durante el curso, los niños aprenden a través de movimiento consciente, yoga, cuentos, juegos, metáforas y actividades artística, diálogo; a tener mayor consciencia de su cuerpo, sus sentidos, reconocer y aceptar sus emociones y pensamientos, practican la amabilidad con ellos mismos y con los demás. De esta manera logran una relación más consciente y amable con su mundo interior y exterior.
Las sesiones se realizan en una sesión de una (1) hora donde los estudiantes mientras juegan, se divierten y sin darse cuenta, practican la conciencia del momento presente y los múltiples beneficios mencionados anteriormente de la práctica de Mindfulness.
¿Quién facilitará estos cursos?
Bibiana Giraldo. Licenciada en educación, madre y esposa.
Instructora de Mindfulness, certificada por Mindful Life® para enseñar las prácticas del Mindfulness a niños y jóvenes.
Pertenece al staff de conferencistas de RedPapaz y es facilitadora del programa Mindfulness en Educación de la Pontificia Universidad Javeriana.
Capacita a docentes y estudiantes en colegios a grupos de padres interesados en reducir el estrés y fortalecer la relación con sus hijos mediante la práctica de mindfulness en la crianza, y facilita cursos y talleres a niños y adolescentes.
Contenido del curso:
Semana 1: Funcionamiento del cerebro y la importancia de estar presentes.
Semana 2: Entrenando el músculo de la atención.
Semana 3: El mundo de los pensamientos.
Semana 4: El mundo de las emociones.
Semana 5: El poder de la gratitud.
Semana 6: Siendo amables.
Semana 7: El poder detrás del fracaso y la compasión.
Semana 8: Taller vivencial para los padres.
¿Qué aprenderán?
- ¿Qué es Mindfulness?
-¿Cómo funciona el cerebro?
-Ejercicios prácticos de respiración.
-Mindfulness del cuerpo. Ser consciente de mi cuerpo y sus señales.
-Ejercicios observación y curiosidad.
-Aprender a escucharme a mí mismo, a los demás y lo que ocurre alrededor.
-Movimientos conscientes.
-Identificando y aprendiendo a gestionar las emociones.
-Semillas de paz y felicidad.
-Mindfulness en la vida cotidiana.
-El poder de la gratitud.
-Momento presente.
-Cultivando una mente fuerte.
-Autorregulación.
-Bondad y amabilidad como destrezas mentales.
Materiales incluídos:
-Librillo de trabajo para los niños.
-Audios con prácticas guiadas.
-Información semanal dirigida a los padres para integrar las prácticas de Mindfulness de la semana
-Taller dirigido a padres donde se explica de forma teórica y vivencial las prácticas trabajadas con los niños para apoyar el proceso en casa y hacer el aprendizaje aún más significativo y duradero.
-Libro para los papás: Mindfulness para padres e Hijos de Dr. Christopher Willard.
Inscripción:
Paso 1: Llenar el formulario de inscripción en https://forms.gle/FX5jqfZM7kwrHD146
Paso 2: Hacer el aporte de $300.000. Cuenta Ahorros Bancolombia 20105802856 o cualquier medio de pago usando Pay U: https://biz.payulatam.com/L0aedd33FACF456
Descuento por inscripciones grupales, o hijos de graduados Mindful Vital.
En esos casos son $250.000 por niño y se requeriría un enlace de pago personalizado.
No te frenes, cuéntanos tu caso.
contacto@mindfulvital.com / 3184814944
www.mindfulvital.com