Mindfulness para niños de 5 a 12 años Online

Fechas:

- Charla informativa gratuita ONLINE: Sábado 9 de mayo 11 a .m. a 12:00 p.m. Aceeso a la grabación de la sesión:

https://us02web.zoom.us/rec/share/vpEyCaPT1jxOWomR-GXRUIJ8RqS6T6a8hyRM8_AFmkdqjigP5j2owwKvp5gSU4ni

Clave de Acceso: 8Z&Knx$1

Ocho sábados: Siete sesiones los sábados del 30 de mayo al 11 de julio de 2 p.m. a 5 p.m. 

- Niños de 5 a 8 años: 3:00 a 4:00 p.m.

- Niños de 9 a 12 años : 4:00 a 5:00 p.m.

10 cupos disponibles por grupo de edad.

- Taller vivencial para papás de todos los niños:  Sábado 18 de julio de 3 p.m. a 5 p.m. Sesión de 2 horas.

En un mundo que va a toda velocidad, sobre-estimulado, exigente, competitivo, estresante... ¿Estamos dando a nuestros niños herramientas para que estén atentos y tranquilos, para que se sientan satisfechos y felices, para que sean amables consigo mismos y empáticos con los demás? ¿Sabemos cómo hacerlo nosotros mismos? ¿Escuchamos realmente sus necesidades?

Los niños del siglo XXI tienen muchos problemas de concentración, demasiadas distracciones, están muy atareados y estresados. El estrés moldea el cerebro de los niños, y los influirá por toda la vida. El botón de encendido les funciona muy bien pero ¿dónde está la pausa?. Todo esto genera comportamientos y emociones difíciles de manejar, no solo en los niños, sino en los adultos también. Tanto niños como adultos necesitamos aprender a relajar nuestro sistema nervioso, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y mente, y a nutrirlos.

El mindfulness es una práctica ampliamente usada en el mundo y avalada por la neurociencia para brindar a los más pequeños, y a los adultos, herramientas para estar más enfocados, pausados, conocer sus sensaciones, pensamientos, emociones, regular sus impulsos, fortalecer su sistema inmune y mejorar su proceso de aprendizaje.

¿A quién está dirigido?

Mindfulness para niños de 5 a 13 años.

¿Qué aprenderán?

La metodología Mindful Life ™ está basada en el conocimiento  del funcionamiento del cerebro. Han sido utilizados por casi 5,000 docentes en los seis continentes.

- 91% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una mejora significativa en las habilidades auditivas de sus estudiantes.

- 82% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una

mejora significativa en la capacidad de atención de sus alumno.

A través de mindfulness los niños aprenden a concentrarse mejor, detenerse y calmarse, ser conscientes de sus pensamientos y emociones, eso les permite una mejor relación consigo mismo y con los demás. 

Durante el curso, los niños aprenden a través de movimiento consciente, yoga, cuentos, juegos, metáforas y actividades artística, diálogo; a tener mayor consciencia de su cuerpo, sus sentidos, reconocer y aceptar sus emociones y pensamientos, practican la amabilidad con ellos mismos y con los demás. De esta manera logran una relación más consciente y amable con su mundo interior y exterior.

Las sesiones se realizan en una sesión de una (1) hora donde los estudiantes mientras juegan, se divierten y sin darse cuenta, practican la conciencia del momento presente y los múltiples  beneficios mencionados anteriormente de la práctica de Mindfulness.

¿Quién facilitará estos cursos?

Bibiana Giraldo. Licenciada en educación, madre y esposa.

Instructora de Mindfulness, certificada por Mindful Life® para enseñar las prácticas del Mindfulness a niños y jóvenes.

Pertenece al staff de conferencistas de RedPapaz y es facilitadora del programa Mindfulness en Educación de la Pontificia Universidad Javeriana.

Capacita a docentes y estudiantes en colegios a grupos de padres interesados en reducir el estrés y fortalecer la relación con sus hijos mediante la práctica de mindfulness en la crianza, y facilita cursos y talleres a niños y adolescentes.

Contenido del curso:

Semana 1: Funcionamiento del cerebro y la importancia de estar presentes.

Semana 2: Entrenando el músculo de la atención.

Semana 3: El mundo de los pensamientos.

Semana 4: El mundo de las emociones.

Semana 5: El poder de la gratitud.

Semana 6: Siendo amables.

Semana 7: El poder detrás del fracaso y la compasión.

Semana 8: Taller vivencial para los padres.

¿Qué aprenderán?

- ¿Qué es Mindfulness?

-¿Cómo funciona el cerebro?

-Ejercicios prácticos de respiración.

-Mindfulness del cuerpo. Ser consciente de mi cuerpo y sus señales.

-Ejercicios  observación y curiosidad.

-Aprender a escucharme a mí mismo, a los demás y lo que ocurre alrededor.

-Movimientos conscientes.

-Identificando y aprendiendo a gestionar las emociones.

-Semillas de paz y felicidad.

-Mindfulness en la vida cotidiana.

-El poder de la gratitud.

-Momento presente.

-Cultivando una mente fuerte.

-Autorregulación.

-Bondad y amabilidad como destrezas mentales.

Materiales incluídos:

-Librillo de trabajo para los niños.

-Audios con prácticas guiadas.

-Información semanal dirigida a los padres para integrar las prácticas de Mindfulness de la semana

-Taller dirigido a padres donde se explica de forma teórica y vivencial las prácticas trabajadas con los niños para apoyar el proceso en casa y hacer el aprendizaje aún más significativo y duradero.

-Libro para los papás: Mindfulness para padres e Hijos de Dr. Christopher Willard.

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Inscripción:

Paso 1: Llenar el formulario de inscripción en https://forms.gle/FX5jqfZM7kwrHD146

Paso 2: Hacer el aporte de $300.000. Cuenta Ahorros Bancolombia 20105802856  o cualquier medio de pago usando Pay U: https://biz.payulatam.com/L0aedd33FACF456

Descuento por inscripciones grupales, o hijos de graduados Mindful Vital.

En esos casos son $250.000 por niño y se requeriría un enlace de pago personalizado. 

No te frenes, cuéntanos tu caso.

contacto@mindfulvital.com / 3184814944 

www.mindfulvital.com