Programa MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
sáb, 03 feb
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR.
Horario y ubicación
03 feb 2024, 8:00 – 10:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
- Taller introductorio gratuito:Sábado 20 de enero 2024 9- 10 a.m. COL/ 15 hrs a 16hrs ESP Inscríbete: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0rc-GprzojGNJhBdC3S9X_TJhDdDqKmARC
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas:
- Ocho sábados: Febrero 3, 10, 17 y 24 , marzo 2, 9, 16 y 23 de 2024, de 8 a 10 a.m. COL / 14 hrs a 16 hrs ESP
- Práctica intensiva: Domingo 3 de marzo 2024 de 8 a.m. a 12 p.m. COL / 14 hrs a 18 hrs ESP
INSCRIPCIÓN: Paso 1: Diligencia…