Programa MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
mié, 06 mar
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR.
Horario y ubicación
06 mar 2024, 18:00 – 20:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Invitados
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Sábado 20 de enero 2024 9- 10 a.m. COL/ 15 hrs a 16hrs ESP - Taller introductorio gratuito:
Grabación de la sesión: https://youtu.be/rf8VVeH-3VI?si=e5IstztLh1w9-GJW
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas, excepto en la semana 5 en la que hay 2 sesiones:
Del 6 de marzo al 24 de abril de 2024,- Ocho miércoles:
de 6 p.m. a 8 p.m. COL, PE / 17 hrs CDMX / 20 hrs ARG, CL / 00 hrs ESP