Programa MBSR Mindfulness para Reducción del Estrés
sáb, 08 feb
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR.
Horario y ubicación
08 feb 2025, 8:00 GMT-5 – 05 abr 2025, 10:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
- Taller introductorio gratuito: Sábado 25 de enero 2025 8- 9:30 a.m. COL/ 14 hrs a 15.30hrs ESP Grabación de la sesión: https://youtu.be/rUMGCICoSXs
9 Sesiones, una por semana durante 8 semana:
- Ocho sesiones los sábados: Del 8 de febrero al 5 de abril 2025 de 8 a 10 a.m. COL, PE / 9 hrs CDMX / 10 hrs ARG, CL / 14 hrs ESP
- Práctica intensiva: Domingo 16 de marzo 2025 (única sesión del fin de semana) de 8 a.m. a 1 p.m.…