Programa MBSR Online Mindfulness para Reducción del Estrés
mié, 13 may
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR®.
Horario y ubicación
13 may 2020, 18:30 – 01 jul 2020, 21:00
Videoconferencia Zoom
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Fechas:
- Sesión gratuita y experiencial: Miérocoles 29 de abril 2020, 7-8:30 p.m. Grabación de la reunión:
https://us02web.zoom.us/rec/share/wetTE7Kz7W9OS43ny0X9VbA-P4rleaa803VK_fUNmU09NPHZzhKz77RgV_7zs_7V
Contraseña de acceso: 4Z+*?@89
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas (excepto en la semana 5 o 6 en la que habrá 2 sesiones):