Programa MBSR Online Mindfulness para Reducción del Estrés
mar, 20 oct
|Videoconferencia Zoom
Tranquilidad, concentración y atención, mayor conexión con la vida, manejo del estrés y las emociones, bienestar físico y salud, estos son algunos de los beneficios comprobados por la neurociencia en los participantes del programa MBSR®.
Horario y ubicación
20 oct 2020, 18:30 – 21:00 GMT-5
Videoconferencia Zoom
Invitados
Acerca del evento
A lo largo del curso trabajarás en fortalecer tus recursos para lidiar más efectivamente con los retos y dificultades de la vida, apoyado en las herramientas del Mindfulness. El MBSR® es el entrenamiento en Mindfulness más reconocido del mundo, creado por Jon Kabat-Zinn y desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés y el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la U. de Massachusetts.
Fechas:
- Sesión gratuita y experiencial: Martes 22 de septiembre 2020, 6:30-8:00 p.m.
Accede a la grabación en: https://drive.google.com/file/d/1vWpHyWvvjiEEPDwNkO6LoXvGURrBOgSS/view?usp=sharing
9 Sesiones, una por semana durante 8 semanas (excepto en la semana 5 o 6 en la que habrá 2 sesiones):
- Opción 1: Martes del 20 de octubre al 8 de diciembre 2020, de 6:30 a 9:00 p.m. COL