Taller Especial Mindfulness para Regular las Emociones Difíciles.
mar, 04 feb
|Baransú
El mindfulness y la auto-compasión son herramientas fundamentales para lidiar con las emociones difíciles, lo cual de hecho tiene un gran impacto en nuestra salud y bienestar. Nos puede liberar del ciclo destructivo de reactividad que suele regir nuestras vidas.
Horario y ubicación
04 feb 2020, 19:00 GMT-5
Baransú, Cl. 93a #1950, Bogotá, Colombia
Acerca del evento
Martes 4 de febrero 2020 7 p.m.-9 p.m. Todos los detalles en: https://www.mindfulvital.com/mindfulness-emociones
Con Maria del Pilar Cubillos, Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn. Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).
El mindfulness y la auto-compasión son herramientas fundamentales para lidiar con las emociones difíciles, lo cual de hecho tiene un gran impacto en nuestra salud y bienestar. Nos puede liberar del ciclo destructivo de reactividad que suele regir nuestras vidas. Al cambiar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con la vida, encontraremos la estabilidad emocional que necesitamos para ser verdaderamente felices.
En este taller nos enfocaremos particularmente en cómo permitirnos estar con curiosidad con ellas, aun cuando no se sientan bien, en lugar de ir al…