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Taller gratuito: Introducción Mindfulness y Autocompasión. Programa MSC™ (1)

sáb, 16 jul

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Videoconferencia zoom

Te invitamos a conocer sobre el Programa MSC™ de Mindfulness y Auto-Compasión Mindfulness en esta sesión introductoria gratuita.

Taller gratuito: Introducción Mindfulness y Autocompasión. Programa MSC™  (1)
Taller gratuito: Introducción Mindfulness y Autocompasión. Programa MSC™  (1)

Horario y ubicación

16 jul 2022, 10:00 – 11:00 GMT-5

Videoconferencia zoom

Invitados

Acerca del evento

Sesión introductoria 

Acceso: https://us02web.zoom.us/j/89493922666?pwd=vNz255IQWSLx1u-lwwM7UyLQCkdC3g.1 

Más información: https://www.mindfulvital.com/introduccion-autocompasion

MSCcombina las habilidades del Mindfulness y la Auto-compasión, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional. La práctica de Mindfulness es el primer paso en la sanación emocional,  ya que nos permite hacernos más conscientes de nosotros mismos, y reconocer nuestros pensamientos y emociones difíciles, y observarlos con curiosidad y apertura en lugar de huir de ellos o sobre-dimensionarlos. Por su parte, la Auto-compasión nos enseña a responder a estas emociones y pensamientos difíciles con amabilidad, cariño y comprensión para ayudarnos a encontrar calma y consolarnos a nosotro mismos, cuando estamos pasando por un momento difícil, tal y como lo haríamos con un amigo querido. Las investigaciones han demostrado que la autocompasión mejora considerablemente el bienestar emocional.

¿A quién está dirigida?

​Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en la práctica de Mindfulness y Auto-Compasión.

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