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Taller gratuito: Introducción Mindfulness y Autocompasión. Programa MSC™

mié, 25 ene

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Videoconferencia zoom

Te invitamos a conocer sobre el Programa MSC™ de Mindfulness y Auto-Compasión Mindfulness en esta sesión introductoria gratuita.

Taller gratuito: Introducción Mindfulness y Autocompasión. Programa MSC™
Taller gratuito: Introducción Mindfulness y Autocompasión. Programa MSC™

Horario y ubicación

25 ene 2023, 9:00 – 10:00 GMT-5

Videoconferencia zoom

Invitados

Acerca del evento

Taller introductorio: Mindfulness, Autocompasión y Resiliencia.

Más información y reservas: https://www.mindfulvital.com/introduccion-autocompasion

Las investigaciones han demostrado que la autocompasión y el mindfulness mejoran considerablemente el bienestar emocional, generando una potente herramienta para la resiliencia.

La Autocompasión nos enseña a responder a las emociones y pensamientos difíciles con amabilidad y comprensión, tal y como lo haríamos con un amigo querido para ayudarnos a encontrar calma y seguridad, en lugar de seguir el hábito de ser duros con nosotros mismos, cuando estamos pasando por un momento retador y estresante.

Por su parte la práctica de Mindfulness nos permite hacernos más conscientes de nosotros mismos, y reconocer nuestros pensamientos y emociones difíciles, y observarlos con curiosidad y apertura en lugar de huir de ellos o sobre-dimensionarlos.

​MSCcombina las habilidades del Mindfulness y la Auto-compasión, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional.

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