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Inmersión en Mindfulness 

Online y en Vivo

Domingo 7 de abril de 2024

En medio de la agitación cotidina, es importante permitirnos espacios de pausa, calma y observación.  Una oportunidad para desconectar de la rutina y conectar con uno mismo.

 

Cinco horas para sumergirnos en las principales prácticas de Mindfulness, descansando de los estímulos externos que nos desgastan física y mentalmente, transitando por prácticas formales y presencia en momentos cotidianos.

Sería maravilloso, si puedes negociar en casa y contigo mismo para poder disponer de este tiempo primordialmente para ti, con un mínimo de distracciones. 

 

En todo caso, no debes preocuparte por estas recomendaciones, sino más bien llevarlas amablemente hasta donde te sea posible.

 

Esta actividad es para adultos. No requiere experiencia previa.

Programa:

8 a.m. a 10:00 a.m. COL Práctica.

10:00 a 10:30 a.m. COL Descanso.

10:30 a.m. a  1 p.m. COL Práctica.

¿A quién está dirigida?

Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.

 

No es necesaria experiencia previa.

Minful Vital. Entrena tu mente con Mindfulness para empresas y cursos Bogotá

¿Quién facilitará esta sesión?

Maria del Pilar Cubillos,

Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.

Instructora Entrenada en Autocompasión basada en Mindfulness. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego. 

Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).

Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.

Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Andrei Ram Om.

Minful Vital. Entrena tu mente con Mindfulness para empresas y cursos Bogotá
Mindful Vital MBSR Mindfulness Bogotá Maria del Pilar Cubillos instructora certificada CFM UMass
Mindful Vital MBSR Mindfulness Bogotá Maria del Pilar Cubillos instructora certificada CFM UMass
Minful Vital. Entrena tu mente con Mindfulness para empresas y cursos Bogotá

Fecha: Domingo 7 de abril 2024, 8 a.m. a 1 p.m. COL / 15 a 20 hrs ESP

Duración: 5 horas.

Versión Online en vivo  por Zoom.

Requieres:

  • Un tapete de yoga, esterilla o colchoneta.

  • Una manta o cobija.

  • Ropa cómoda.

  • Si es posible, mantén la cámara encendida durante la sesión

Inscripciones:

Paso 1: Dilengia el formulario de inscripción.                                 
Paso 2: Haz el aporte de $50.000/UD$15/EU€17)
Usa Mercado Pago o la Cuenta Bancolombia 20105802856.

Si estás fuera de Colombia puedes usar Paypal enviando el pago a la cuenta mindfulvital@gmail.com

 
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