Curso de
MINDFULNESS PARA NIÑOS
Mindful Life™
de 5 a 11 años.
Ocho sesiones:
Siete viernes del 23 de abril al 4 de junio 2021
4:30 a 6:30 p.m. COL según grupo de edad
Online en vivo
¡Incluye taller de mindfulness para padres
el martes 11 de junio y material de apoyo!
Próximo ciclos segundo semestre 2021.
En un mundo que va a toda velocidad, sobre-estimulado, exigente, competitivo, estresante...
¿Estamos dando a nuestros niños herramientas para que estén atentos y tranquilos, para que se sientan satisfechos y felices, para que sean amables consigo mismos y empáticos con los demás?
¿Sabemos cómo hacerlo nosotros mismos?
¿Escuchamos realmente sus necesidades?
Los niños del siglo XXI tienen muchos problemas de concentración, demasiadas distracciones, están muy atareados y estresados. El estrés moldea el cerebro de los niños, y los influirá por toda la vida. El botón de encendido les funciona muy bien pero ¿dónde está la pausa?. Todo esto genera comportamientos y emociones difíciles de manejar, no solo en los niños, sino en los adultos también. Tanto niños como adultos necesitamos aprender a relajar nuestro sistema nervioso, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y mente, y a nutrirlos.
El mindfulness es una práctica ampliamente usada en el mundo y avalada por la neurociencia para brindar a los más pequeños, y a los adultos, herramientas para estar más enfocados, pausados, conocer sus sensaciones, pensamientos, emociones, regular sus impulsos, fortalecer su sistema inmune y mejorar su proceso de aprendizaje.
¿A quién está dirigido?
Mindfulness para niños de 5 a 11 años.
El Método Mindful Life™
La metodología Mindful Life ™ está basada en el conocimiento del funcionamiento del cerebro. Han sido utilizados por casi 5,000 docentes en los seis continentes.
- 91% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una mejora significativa en las habilidades auditivas de sus estudiantes.
- 82% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una
mejora significativa en la capacidad de atención de sus alumno.
A través de mindfulness los niños aprenden a concentrarse mejor, detenerse y calmarse, ser conscientes de sus pensamientos y emociones, eso les permite una mejor relación consigo mismo y con los demás.
Durante el curso, los niños aprenden a través de movimiento consciente, yoga, cuentos, juegos, metáforas y actividades artística, diálogo; a tener mayor consciencia de su cuerpo, sus sentidos, reconocer y aceptar sus emociones y pensamientos, practican la amabilidad con ellos mismos y con los demás. De esta manera logran una relación más consciente y amable con su mundo interior y exterior.
Las sesiones se realizan en una sesión de una (1) hora donde los estudiantes mientras juegan, se divierten y sin darse cuenta, practican la conciencia del momento presente y los múltiples beneficios mencionados anteriormente de la práctica de Mindfulness.
¿Quién facilitará estos cursos?
Bibiana Giraldo. Licenciada en educación, madre y esposa. Instructora certificada en Mindfulness con el Greater Good Science Center Universidad of California, Berkeley.
Instructora de Mindfulness, certificada por Mindful Life® para enseñar las prácticas del Mindfulness a niños y jóvenes.
Pertenece al staff de conferencistas de RedPapaz y es facilitadora del programa Mindfulness en Educación de la Pontificia Universidad Javeriana.
Contenido del curso:
Materiales incluídos:
Semana 1: Funcionamiento del cerebro y la importancia de estar presentes.
Semana 2: Entrenando el músculo de la atención.
Semana 3: El mundo de los pensamientos.
Semana 4: El mundo de las emociones.
Semana 5: El poder de la gratitud.
Semana 6: Siendo amables.
Semana 7: El poder detrás del fracaso y la compasión.
Semana 8: Taller vivencial para los padres.
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Librillo de trabajo para los niños.
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Audios con prácticas guiadas.
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Información semanal dirigida a los padres para integrar las prácticas de Mindfulness de la semana
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Taller dirigido a padres donde se explica de forma teórica y vivencial las prácticas trabajadas con los niños para apoyar el proceso en casa y hacer el aprendizaje aún más significativo y duradero.
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Lecturas semanales para los padres.
¿Qué aprenderán?
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¿Qué es Mindfulness?
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¿Cómo funciona el cerebro?
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Ejercicios prácticos de respiración.
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Mindfulness del cuerpo. Ser consciente de mi cuerpo y sus señales.
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Ejercicios observación y curiosidad.
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Aprender a escucharme a mí mismo, a los demás y lo que ocurre alrededor.
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Movimientos conscientes.
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Identificando y aprendiendo a gestionar las emociones.
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Semillas de paz y felicidad.
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Mindfulness en la vida cotidiana.
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El poder de la gratitud.
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Momento presente.
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Cultivando una mente fuerte.
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Autorregulación.
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Bondad y amabilidad como destrezas mentales.
Fechas:
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Sesión informativa gratuita para padres: Lunes 1 de marzo 2021, 6 p.m. a 7:30 p.m. COL
2. Siete sesiones: Viernes del 23 de abril al 4 de junio 2021:
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Niños de 5 a 7 años: 4:30 p.m. a 5:30 p.m. COL
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Niños de 8 a 11 años: 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
3. Taller vivencial para los papás de todos los niños: Viernes 11 de junio de 6 p.m. a 8 p.m. COL Sesión de 2 horas.
Versión Online en vivo presentada por Zoom.
Requieres:
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Conexión estable a internet. Preferiblemente con cable ethernet directo al dispositivo.
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Únete desde una PC, Mac, Linux, iOS o Android. Necesitas un equipo con videocámara, micrófono y una conexión estable. Puedes usar computador, Tablet, o celular.
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Para los niños más pequeños, se requiere asistencia de un adulto.
Inscripción:
Paso 1: Llenar el formulario de inscripción.
Paso 2: Hacer el aporte de COP$400.000 (USD$125)
Descuento por inscripciones grupales o graduados MV.
Dos contados con compromiso de pago.
Para pago parcial no aplica descuento.
En esos casos son $360.000 (US$105) por niño
y se requeriría un enlace de pago personalizado.
No te frenes, cuéntanos tu caso.
Cuenta Ahorros Bancolombia 20105802856 o cualquier medio de pago usando Pay U.
