Curso de

MINDFULNESS PARA NIÑOS

Mindful Life™

de 5 a 12 años.

Ocho sesiones:

Sábados del 19 de septiembre al 31 de octubre de 3 a 5 p.m.

Online en vivo

 

¡Incluye taller de mindfulness para padres

el sábado 7 de noviembre y material de apoyo!

Próximo ciclos a partir de octubre 2020.

Charla informativa gratuita: Sábado 15 de agosto 11 a .m. a 12:00 p.m. 

Video conferencia presentada por ZOOM. 

Contraseña de acceso: NWUYb7p@

 

En un mundo que va a toda velocidad, sobre-estimulado, exigente, competitivo, estresante... ¿Estamos dando a nuestros niños herramientas para que estén atentos y tranquilos, para que se sientan satisfechos y felices, para que sean amables consigo mismos y empáticos con los demás? ¿Sabemos cómo hacerlo nosotros mismos? ¿Escuchamos realmente sus necesidades?

Los niños del siglo XXI tienen muchos problemas de concentración, demasiadas distracciones, están muy atareados y estresados. El estrés moldea el cerebro de los niños, y los influirá por toda la vida. El botón de encendido les funciona muy bien pero ¿dónde está la pausa?. Todo esto genera comportamientos y emociones difíciles de manejar, no solo en los niños, sino en los adultos también. Tanto niños como adultos necesitamos aprender a relajar nuestro sistema nervioso, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y mente, y a nutrirlos.

El mindfulness es una práctica ampliamente usada en el mundo y avalada por la neurociencia para brindar a los más pequeños, y a los adultos, herramientas para estar más enfocados, pausados, conocer sus sensaciones, pensamientos, emociones, regular sus impulsos, fortalecer su sistema inmune y mejorar su proceso de aprendizaje.

¿A quién está dirigido?

Mindfulness para niños de 5 a 12 años.

El Método Mindful Life

La metodología Mindful Life ™ está basada en el conocimiento  del funcionamiento del cerebro. Han sido utilizados por casi 5,000 docentes en los seis continentes.

- 91% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una mejora significativa en las habilidades auditivas de sus estudiantes.
- 82% de los maestros capacitados de Mindful Life ™ informan una
 mejora significativa en la capacidad de atención de sus alumno.

 

A través de mindfulness los niños aprenden a concentrarse mejor, detenerse y calmarse, ser conscientes de sus pensamientos y emociones, eso les permite una mejor relación consigo mismo y con los demás. 

Durante el curso, los niños aprenden a través de movimiento consciente, yoga, cuentos, juegos, metáforas y actividades artística, diálogo; a tener mayor consciencia de su cuerpo, sus sentidos, reconocer y aceptar sus emociones y pensamientos, practican la amabilidad con ellos mismos y con los demás. De esta manera logran una relación más consciente y amable con su mundo interior y exterior.

Las sesiones se realizan en una sesión de una (1) hora donde los estudiantes mientras juegan, se divierten y sin darse cuenta, practican la conciencia del momento presente y los múltiples  beneficios mencionados anteriormente de la práctica de Mindfulness.

¿Quién facilitará estos cursos?

Bibiana Giraldo. Licenciada en educación, madre y esposa.

Instructora de Mindfulness, certificada por Mindful Life® para enseñar las prácticas del Mindfulness a niños y jóvenes.

Pertenece al staff de conferencistas de RedPapaz y es facilitadora del programa Mindfulness en Educación de la Pontificia Universidad Javeriana.

Contenido del curso:

Materiales incluídos:

Semana 1: Funcionamiento del cerebro y la importancia de estar presentes.
Semana 2: Entrenando el músculo de la atención.
Semana 3: El mundo de los pensamientos.
Semana 4: El mundo de las emociones.
Semana 5: El poder de la gratitud.
Semana 6: Siendo amables.
Semana 7: El poder detrás del fracaso y la compasión.
Semana 8: Taller vivencial para los padres.

  • Librillo de trabajo para los niños.

  • Audios con prácticas guiadas.

  • Información semanal dirigida a los padres para integrar las prácticas de Mindfulness de la semana

  • Taller dirigido a padres donde se explica de forma teórica y vivencial las prácticas trabajadas con los niños para apoyar el proceso en casa y hacer el aprendizaje aún más significativo y duradero.

  • Lecturas semanales para los padres.

¿Qué aprenderán?

  • ¿Qué es Mindfulness?

  • ¿Cómo funciona el cerebro?

  • Ejercicios prácticos de respiración.

  • Mindfulness del cuerpo. Ser consciente de mi cuerpo y sus señales.

  • Ejercicios  observación y curiosidad.

  • Aprender a escucharme a mí mismo, a los demás y lo que ocurre alrededor.

  • Movimientos conscientes.

  • Identificando y aprendiendo a gestionar las emociones.

  • Semillas de paz y felicidad.

  • Mindfulness en la vida cotidiana.

  • El poder de la gratitud.

  • Momento presente.

  • Cultivando una mente fuerte.

  • Autorregulación.

  • Bondad y amabilidad como destrezas mentales.

Fechas:

  1. Sesión informativa gratuita para padres: Sábado 15 de agosto 11 a.m. a 12:00 p.m. 

   2. Siete sesiones: Sábados del 19 de septiembre al 31 de octubre:

  • Niños de 5 a 7 años: 3 p.m. a 4 p.m.

  • Niños de 8 a 11 años: 4 a 5 p.m.

   3. Taller vivencial para los papás de todos los niños:  Sábado 7 de noviembre  de 3 p.m. a 5 p.m. Sesión de 2 horas.

Versión Online en vivo presentada por Zoom.

Requieres:

  • Conexión estable a internet. Preferiblemente con cable ethernet directo al dispositivo.

  • Únete desde una PC, Mac, Linux, iOS o Android. Necesitas un equipo con videocámara, micrófono y una conexión estable. Puedes usar computador, Tablet, o celular.

  • Para los niños más pequeños, se requiere asistencia de un adulto.

Inscripción:

Paso 1: Llenar el formulario de inscripción.
Paso 2: Hacer el aporte de COP$300.000 (USD$85)
Descuento por inscripciones grupales o graduados MV.
Dos contados con compromiso de pago.
Para pago parcial no aplica descuento.
En esos casos son $250.000 (US$140) por niño
y se requeriría un enlace de pago personalizado. 
No te frenes, cuéntanos tu caso.
Cuenta Ahorros Bancolombia 20105802856  o cualquier medio de pago usando Pay U. 

Contacto: 

                                              Whatsapp/Celular: (57)3184814944-(57)3158488360

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