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Taller gratuito de

  INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

 

Te invitamos a conocer sobre el Mindfulness y a comenzar a practicarlo en este taller gratuito, previo al inicio del próximo ciclo del Programa MBSR® Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn, y otros curso de nuestra programación. En ella podrás conocer de forma experiencial, sobre esta práctica no dogmática, que ha sido avalada científicamente en la reducción del estrés y la ansiedad, el balance emocional, salud y bienestar. 

El Programa MBSR® de Mindfulness para Reducción del Estrés desarrollado por Jon Kabat-Zinn, y la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachusetts, es el protocolo más reconocido en esta práctica y el cual ha sido aplicado alrededor del mundo por más de 40 años y es referente mundial para diversas aplicaciones del mindfulness en salud, psicología, educación, liderazgo, entre otras

¿A quién está dirigida?

Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en la práctica de Mindfulness y en conocer el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.

 

Se trata del protocolo en Mindfulness más reconocido del mundo, sobre el que se han realizado la mayoría de estudios neurocientíficos sobre el Mindfulness, y en el que se basan las intervenciones basadas en Mindfulness aplicadas en psicología, educación, organizaciones, etc.

Mindful Vital Entrena tu mente con Mindfulness y yoga para empresas y cursos Bogotá. Colombia

¿Quién facilitará esta sesión?

Maria del Pilar Cubillos,

Instructora certificada en Mindfulness para Reducción del Estrés MBSR por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.

Pionera del Mindfulness MBSR® en Colombia.

Instructora Entrenada en Mindful Self-Compassion. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego. 

Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).

Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.

Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Happy Yoga.

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Fecha:

Mindful Vital Entrena tu mente con Mindfulness y yoga para empresas y cursos Bogotá. Colombia

Sábado 20 de enero de 2024,  9 a 10 a.m. COL / 15 hrs a 16 hrs ESP

Videoconferencia Zoom.

Próxima fecha: Por confirmar.

Inscripciones:

Cupos limitados.
 

Una vez inscrito, recibirás un email de confirmación.

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Calma el estrés y la ansiedad con Mindfulness.

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Meditar mientras tomas un té

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Visualizar para calmar la negatividad mental

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Sonreír para encontrar calma. Meditación

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