Introducción gratuita Auto-Compasión basada en Minfulness Programa MSC™
jue, 22 abr
|Videoconferencia zoom
Te invitamos a conocer sobre el Programa MSC™ de Mindfulness y Auto-Compasión Mindfulness en esta sesión introductoria gratuita.
Horario y ubicación
22 abr 2021, 18:30 – 20:00 GMT-5
Videoconferencia zoom
Invitados
Acerca del evento
Lugar y fecha: Jueves 22 de abril de 2021, 6:30 a 8:00 pm Videoconferencia Zoom. Próxima fecha: Por confirmar.
Reserva tu cupo en: https://forms.gle/jpGU4RtANe7ufCXm9
Más detalles en: https://www.mindfulvital.com/msc-mindfulness-y-auto-compasion
Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89891822160?pwd=ZHZjOG5SR3hObVhlbFZkR3hBb0NuQT09
MSC™ combina las habilidades del Mindfulness y la Auto-compasión, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional. La práctica de Mindfulness es el primer paso en la sanación emocional, ya que nos permite hacernos más conscientes de nosotros mismos, y reconocer nuestros pensamientos y emociones difíciles, y observarlos con curiosidad y apertura en lugar de huir de ellos o sobre-dimensionarlos. Por su parte, la Auto-compasión nos enseña a responder a estas emociones y pensamientos difíciles con amabilidad, cariño y comprensión para ayudarnos a encontrar calma y consolarnos a nosotro mismos, cuando estamos pasando por un momento difícil, tal y como lo haríamos con un amigo querido. Las investigaciones han demostrado que la autocompasión mejora considerablemente el…