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Manejar la Negatividad

lun, 08 mar

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¿Has tenido que lidiar con los pensamientos negativos? ¿Cómo ves el vaso… medio lleno o medio vacío? A muchos nos pasa, quedar atascados en pensamientos de preocupación, estrés, ansiedad o depresión, o dándonos palizas o siendo duros con nosotros mismos.

Manejar la Negatividad
Manejar la Negatividad

Horario y ubicación

08 mar 2021, 18:00 – 20:00 GMT-5

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Invitados

Acerca del evento

Lo patrones de pensamientos negativos, si bien hacen parte de nuestras destrezas de supervivencia, pueden hacer nuestros día a día, muy difícil, desagradable y agotador. Puede tener un impacto devastador en nuestra salud, nuestras relaciones, el trabajo, incluso en cómo vemos la vida.

En este taller transitaremos por prácticas sencillas de Mindfulness y Compasión que nos ayudarán a romper el ciclo de los pensamientos negativos, fortalecer el músculo mental de las percepciones, y cultivar la felicidad y gratitud especialmente en los momentos difíciles.

Todos los detalles en: https://www.mindfulvital.com/mindfulness-manejar-la-negatividad 

Con Maria del Pilar Cubillos, Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.

Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).

Inscripciones:

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