Manejar la Negatividad
lun, 08 mar
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¿Has tenido que lidiar con los pensamientos negativos? ¿Cómo ves el vaso… medio lleno o medio vacío? A muchos nos pasa, quedar atascados en pensamientos de preocupación, estrés, ansiedad o depresión, o dándonos palizas o siendo duros con nosotros mismos.
Horario y ubicación
08 mar 2021, 18:00 – 20:00 GMT-5
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Invitados
Acerca del evento
Lo patrones de pensamientos negativos, si bien hacen parte de nuestras destrezas de supervivencia, pueden hacer nuestros día a día, muy difícil, desagradable y agotador. Puede tener un impacto devastador en nuestra salud, nuestras relaciones, el trabajo, incluso en cómo vemos la vida.
En este taller transitaremos por prácticas sencillas de Mindfulness y Compasión que nos ayudarán a romper el ciclo de los pensamientos negativos, fortalecer el músculo mental de las percepciones, y cultivar la felicidad y gratitud especialmente en los momentos difíciles.
Todos los detalles en: https://www.mindfulvital.com/mindfulness-manejar-la-negatividad
Con Maria del Pilar Cubillos, Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.
Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).
Inscripciones: