Taller gratuito: Introducción Mindfulness y Autocompasión. Programa MSC™
mar, 28 jun
|Videoconferencia zoom
Te invitamos a conocer sobre el Programa MSC™ de Mindfulness y Auto-Compasión Mindfulness en esta sesión introductoria gratuita.
Horario y ubicación
28 jun 2022, 5:00 – 5:15 GMT-5
Videoconferencia zoom
Invitados
Acerca del evento
Sesión introductoria, gratuita y experiencial: Sábado 16 de julio 2022, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. COL / 17hrs a 18:00 hrs ESP
Reserva tu cupo en: https://forms.gle/NctLG4hWMjdBipYP9
Más detalles en: https://www.mindfulvital.com/msc-mindfulness-y-auto-compasion
MSC™ combina las habilidades del Mindfulness y la Auto-compasión, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional. La práctica de Mindfulness es el primer paso en la sanación emocional, ya que nos permite hacernos más conscientes de nosotros mismos, y reconocer nuestros pensamientos y emociones difíciles, y observarlos con curiosidad y apertura en lugar de huir de ellos o sobre-dimensionarlos. Por su parte, la Auto-compasión nos enseña a responder a estas emociones y pensamientos difíciles con amabilidad, cariño y comprensión para ayudarnos a encontrar calma y consolarnos a nosotro mismos, cuando estamos pasando por un momento difícil, tal y como lo haríamos con un amigo querido. Las investigaciones han demostrado que la autocompasión mejora considerablemente el bienestar emocional.
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