Durante la pubertad y los años siguientes, una gran cantidad de cambios tienen lugar en la química y psicología de tu cuerpo. La rebeldía y el humor cambiante que experimentas son bastante comunes, y a veces padres y profesores no saben cómo ayudarte a manejarlo. También es una época de emociones intensas, exigencias académicas, presión social, que pueden ser el comienzo de experimentar estrés, ansiedad y depresión.

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Nos gustaría compartir contigo herramientas del Mindfulness, avaladas por la neurociencia,  que te pueden ayudar a manejar mejor esos estados de ánimo cambiantes, y transitar esta etapa de tu vida en más armonía, felicidad y tranquilidad.

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