Taller Especial

HERRAMIENTAS DE

MINDFULNESS Y COMPASIÓN

 PARA MANEJAR LA NEGATIVIDAD

con María del Pilar Cubillos

Lunes 8 de marzo 6:00 p.m a 8:00 p.m.​ COL

¿Has tenido que lidiar con los pensamientos negativos? ¿Cómo ves el vaso… medio lleno o medio vacío? A todos nos pasa, ese quedar atascados en pensamientos de preocupación, estrés, ansiedad o depresión, o dándonos palizas o siendo duros con nosotros mismos.

Los patrones de pensamientos negativos, si bien hacen parte de nuestras destrezas de supervivencia, pueden hacer nuestro día a día, muy difícil, desagradable y agotador. Puede tener un impacto devastador en nuestra salud, nuestras relaciones, el trabajo, incluso en cómo vemos la vida.

En este taller transitaremos por prácticas sencillas de Mindfulness y Compasión que nos ayudarán a romper el ciclo de los pensamientos negativos, fortalecer el músculo mental de las percepciones, y cultivar la felicidad y gratitud especialmente en los momentos difíciles.

¿A quién está dirigido?

Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.

Con el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.

 

No es necesaria experiencia previa.

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¿Quién facilitará esta sesión?

Maria del Pilar Cubillos,

Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.

Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).

Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.

Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Andrei Ram Om.

Mindful Vital MBSR Mindfulness Bogotá Maria del Pilar Cubillos instructora certificada CFM UMass
Mindful Vital MBSR Mindfulness Bogotá Maria del Pilar Cubillos instructora certificada CFM UMass
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Mindful Vital. Entrena tu mente con Mindfulness

Fecha:

Videoconferencia Zoom

Lunes 8 de marzo de 6:00 p.m. a 8:00 p.m. COL 

Inscripciones:

Paso 1:  Llenar el formulario de inscripción.

Paso 2: Hacer el aporte de $40.000.

Cuenta de Ahorros Bancolombia 20105802856

o cualquier medio de pago usando.