Día de práctica MINDFULNESS en la naturaleza. Guasca.
Domingo 8 de marzo de 2020
9 a.m. a 5 p.m
Te invitamos a tener un día más simple para sumergirnos en la práctica de Mindfulness y hacerlo compartiendo la energía grupal. Sin afán, sin prisas. Pasar de la larga lista de tareas, el estrés, la agitación, y el cansancio, a disfrutar de la naturaleza y de cada momento.
Parar, respirar, observar, estar presentes. Suspender todo lo que nos distrae de estar con nosotros mismos, de escuchar a nuestro cuerpo y mente. Dedicándonos tiempo y silencio.
Esta actividad es para adultos.
¿A quién está dirigida?
Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.
Con el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.
No es necesaria experiencia previa.
¿Quién facilitará esta sesión?
Maria del Pilar Cubillos,
Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.
Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).
Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.
Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Andrei Ram Om.
Lugar y fecha:
Fecha: Domingo 8 de marzo 2020, 9 a.m. a 5 p.m.
Lugar: Fundación Urantia, Finca Zaharamanta. Guasca.
Descarga mapa del lugar. Por favor guiarse por mapa en PDF.
De usar Waze o Google Maps, buscar como Finca Zaharamanta Fundación Urantia.
Evitar opción de ruta vía Pionono- Embalse del Tominé pues es un terreno muy difícil apto sólo para 4x4.
Inscripciones:
Paso 1: Llenar el formulario de inscripción.
Paso 2: Hacer el aporte de $95.000.
Transporte: $35.000
Cuenta de Ahorros Bancolombia 20105802856
o cualquier medio de pago usando.
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Mindfulness: Calma y presencia en la vida diaria
Calma el estrés y la ansiedad con Mindfulness.
