Mindfulness para el dolor
sáb, 04 jul
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Si estuviera en nuestro control, seguramente elegiríamos no sentir dolor, pero generalmente es algo inevitable. En esta sesión trabajaremos con herramientas de mindfulness y auto-compasión para lidiar de una forma más natural y efectiva con el dolor físico y las emociones difíciles asociadas.
Horario y ubicación
04 jul 2020, 11:00 – 13:00 GMT-5
Zoom
Acerca del evento
Taller Especial de Mindfulness para el dolor.
Sábado 4 de julio de 11 a.m. a 1 p.m. Todos los detalles en: https://www.mindfulvital.com/mindfulness-dolor
Muchas personas sufren de dolores crónicos debido a lesiones o patologías, y manejar el dolor puede llegar a ser un gran reto no solo físico sino emocional. Sentimos una aversión natural al dolor, y cuando aparece, puede generar ansiedad, frustración e incluso depresión.
El Mindfulness se ha convertido en una herramienta complementaria para el manejo del dolor, pues las formas tradicionales de enfrentarlo, como los medicamentos, funcionan hasta cierto punto. Estudios sobre dolor crónico, han demostrado que sintonizar con el dolor, es mucho más efectivo para lidiar con él, que seguir el hábito automático de querer que desaparezca o desconectarnos de la experiencia del dolor.