Introducción gratuita Auto-Compasión basada en Minfulness Programa MSC™ )

Lugar y fecha: Jueves 7 de octubre de 2021, 10:00 a 11:00 a.m. Videoconferencia Zoom. Próxima fecha: Por confirmar.

 Reserva tu cupo en: https://forms.gle/BXZrUkyKKovdkn7S6

Enlace de acceso a la sesión: https://us02web.zoom.us/j/84782143383?pwd=RnVJQW10ajROSlNqeXBiOWtiREF6QT09

Más detalles en:  https://www.mindfulvital.com/msc-mindfulness-y-auto-compasion

MSCcombina las habilidades del Mindfulness y la Auto-compasión, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional. La práctica de Mindfulness es el primer paso en la sanación emocional,  ya que nos permite hacernos más conscientes de nosotros mismos, y reconocer nuestros pensamientos y emociones difíciles, y observarlos con curiosidad y apertura en lugar de huir de ellos o sobre-dimensionarlos. Por su parte, la Auto-compasión nos enseña a responder a estas emociones y pensamientos difíciles con amabilidad, cariño y comprensión para ayudarnos a encontrar calma y consolarnos a nosotro mismos, cuando estamos pasando por un momento difícil, tal y como lo haríamos con un amigo querido. Las investigaciones han demostrado que la autocompasión mejora considerablemente el…