Práctica Especial de fin de año
MINDFULNESS
EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE
con María del Pilar
Sábado 12 de diciembre 2020
11 a.m.-12:30 p.m.
Online Vía Zoom.
Actividad gratuita.
Una sesión especial de práctica para sumergirnos en la simpleza y profundidad del Mindfulness, para transitar esta temporada de cierre y nuevos comienzos con consciencia, presencia, gratitud y abrazando lo realmente importante, lo que la vida nos da aquí y ahora.
Practicaremos juntos herramientas del Mindfulness y Compasión que pueden ser de gran apoyo en tiempos de crisis, y que nos brindan presencia y paz para navegar en la incertidumbre.
¿A quién está dirigida?
Dirigida a cualquier persona con interés personal o profesional en conocer o profundizar su práctica de Mindfulness, o iniciar en ella.
Con el enfoque del Programa de Mindfulness para Reducción del Estrés creado por Jon Kabat-Zinn y el Center for Mindfulness en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad, de la Universidad de Massachusetts.
No es necesaria experiencia previa.
¿Quién facilitará esta sesión?
Maria del Pilar Cubillos,
Instructora certificada en Mindfulness MBSR® por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn.
Facilitadora IT Mindful Self-Compassion. Center for Mindful Self-Compassion, Universidad de San Diego. Facilitadora IT de Intervenciones de Cambio Comportamental basados en Mindfulness con MindSciences (Programas Eat Right Now® y Unwinding Anxiety®).
Certificada en Mindful Essentials con la organización Mindful Schools.
Certificada en Hatha Yoga por Yogalife Foundation en India, y en Hatha Radja Yoga con Andrei Ram Om.
Fecha y lugar:
Sábado 12 de diciembre 11 a.m. a 12:30 p.m. Reunión virtual presentada por Zoom.
Próxima fecha: Por confirmar.
Inscripciones:
Indispensable llenar el formulario de inscripción.
Si se supera la capacidad de 100 personas de la reunión de Zoom, puedes acceder al video en vivo de la sesión en nuestra página de facebook.
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Calma el estrés y la ansiedad con Mindfulness.
